sexta-feira, 27 de abril de 2012

Oração para o amor a si mesmo - Prayer to love yourself - Молитва любить себя


Hoje, Criador do Universo, Te pedimos que nos ajudes a aceitar-nos tal como somos, sem julgar-nos.

Ajuda-nos a aceitar nossa mente tal como é, com todas as nossas emoções, nossas esperanças e nossos sonhos, nossa personalidade, nossa maneira de ser única.

Ajuda-nos a aceitar nosso corpo tal como é, com toda a sua beleza e a sua perfeição.

Permite que o amor de nós mesmos seja tão forte que nunca mais voltemos a rejeitar-nos ou a sabotar nossa felicidade, nossa liberdade e nosso amor.

De agora em diante, permite que cada ação, cada reação, cada pensamento e cada emoção se fundamente no amor.

Ajuda-nos, Criador, a aumentar o amor a nós mesmos até que todo o sono da nossa vida se transforme, e o medo e da infelicidade sejam substituídos pelo amor e a alegria.

Permite que o poder do amor a nós mesmos seja suficientemente forte para romper todas as mentiras em que nos fizeram acreditar; todas as mentiras que nos dizem que não somos suficientemente bons, fortes ou inteligentes, e que não seremos capazes de vencer-nos.

Permite que o amor a nós mesmos seja tão forte que já não precisemos viver nossa vida segundo as opiniões de outras pessoas. Permite que confiemos plenamente em nós mesmos a fim de que façamos as escolhas que devamos fazer.

Com este amor que sentimos por nós mesmos já não temos medo de enfrentar as responsabilidades das nossas vidas ou os problemas, nem de resolvê-los à medida que surgem.

Permite que o poder do amor a nós mesmos nos ajude a realizar todos os nossos desejos.

Ajuda-nos a começar hoje mesmo a amar-nos tanto que nunca criemos uma circunstancia que vá contra nós mesmos.

Podemos viver a vida sendo nós mesmos e sem fingir que somos diferentes só para ser aceitos por outras pessoas.

Já não precisamos ser aceitos por outras pessoas, nem que nos digam o bom que somos, porque sabemos o que somos.

Com o poder do amor que sentimos a nós mesmos, permite-nos desfrutar da imagem que vemos cada dia em que nos vemos no espelho.

Permite-nos que um grande sorriso se desenhe no nosso rosto e realce a nossa beleza interior e exterior.

Ajuda-nos a que o amor que sentimos por nós mesmos seja tão intenso que nos permita desfrutar sempre da nossa própria presença.

Permite-nos amar-nos sem julgar-nos, porque quando nos julgamos, carregamos o peso da culpa e das queixas, precisamos castigar-nos e perdemos a perspectiva do Teu amor.

Fortalece nossa vontade para perdoar-nos a nós mesmos neste momento.

Limpa a nossa mente do veneno emocional e das recriminações a fim de que vivamos num amor e numa paz completos.

Permite que o amor que sentimos por nós mesmos seja o poder que transforme o sono da nossa vida.

Com este novo poder no nosso coração, o poder do amor por nós mesmos, permite-nos transformar todas as relações que mantemos, começando pela que temos conosco mesmos.

Ajuda-nos a estar livres de conflitos com os demais. Permite-nos ser felizes por compartilhar nosso tempo com as pessoas que amamos e perdoá-las por qualquer injustiça que sintamos em nossa mente.

Ajuda-nos a amar-nos tanto a nós mesmos que perdoemos qualquer pessoa que nos tenha ferido na nossa vida.

Concede-nos o valor para amar nossa família e nossos amigos incondicionalmente e para mudar nossas relações da maneira mais positiva e amorosa possível.

Ajuda-nos a criar novos canais de comunicação nas nossas relações a fim de que não se reproduza uma guerra de controle, e que não exista um vencedor e um perdedor.

Permite-nos trabalhar unidos, como uma equipe, para o amor, a felicidade e a harmonia.

Permite que as relações com nossa família e nossos amigos se fundamentem no respeito e na alegria a fim de que não sintamos a necessidade de dizer-lhes o que devem pensar ou como devem ser.

Permite que nossa relação romântica seja a relação mais maravilhosa; permite que nos sintamos felizes cada vez que compartilhamos tudo com nossa amada ou amado.

Ajuda-nos a aceitar os outros como são, sem julgamentos, porque quando os rejeitamos, nos rejeitamos a nós mesmos, e quando nos rejeitamos a nós mesmos, rejeitamos a Ti.

Hoje é um novo começo.

Ajuda-nos a começar outra vez nossa vida com o poder do amor a nós mesmos.

Ajuda-nos a desfrutar a vida, as relações, a explorar a vida, a arriscar-nos, a estar vivos e a não viver mais com medo do amor.
Permite-nos abrir nosso coração ao amor que nos corresponde por direito de nascimento.

Ajuda-nos a converter-nos em mestres da Gratidão, da Generosidade e do Amor a fim de que sejamos capazes de desfrutar de todas as Tuas criações para todo o sempre.

Amém.
Miguel Ruiz, Mestre da escola tolteca de tradição mística.
Fonte: Site Anjos de Luz

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

You raise me up

Você Me Eleva

Quando estou para baixo, oh minha alma, tão cansada
Quando preocupações surgem e meu coração fica sobrecarregado
Então, eu me acalmo e espero aqui em silêncio
Até você vir e sentar-se por um instante comigo

Você me eleva, então eu posso ficar sobre a montanhas
Você me eleva, para andar sobre mares tempestuosos
E sou forte, quando estou sobre seus ombros
Você me eleva: Para mais do que eu posso ser

Você me eleva, então eu posso ficar sobre a montanhas
Você me eleva, para andar sobre mares tempestuosos
E sou forte, quando estou sobre seus ombros
Você me eleva: Para mais do que eu posso ser

Não há vida - não há vida sem este desejo
Cada batida do meu coração tão imperfeito
Quando quando você chega e eu me espanto
Às vezes, eu acho ter vislumbrado a eternidade

Você me eleva, então eu posso ficar sobre a montanhas
Você me eleva, para andar sobre mares tempestuosos
E sou forte, quando estou sobre seus ombros
Você me eleva: Para mais do que eu posso ser

Você me eleva, então eu posso ficar sobre a montanhas
Você me eleva, para andar sobre mares tempestuosos
E sou forte, quando estou sobre seus ombros
Você me eleva: Para mais do que eu posso ser

sábado, 11 de fevereiro de 2012

O Amor é a luz - LOVE IS THE LIGHT

                          " DEIXE DE LADO TODOS OS MEDOS E AME MAIS. NÃO PENSE QUE ESTÁ FAZENDO ALGO PELOS OUTROS QUANDO AMA; VOCÊ ESTÁ FAZENDO ALGO POR SI MESMO. QUANDO AMA, ISSO FAZ BEM PARA VOCÊ. ENTÃO NÃO ESPERE; NÃO DIGA QUE VAI AMAR QUANDO OS OUTROS AMAREM - ISSO ABSOLUTAMENTE NÃO IMPORTA. E QUANDO O AMOR SE APROFUNDA O MEDO DESAPARECE; O AMOR É A LUZ, O MEDO É A ESCURIDÃO.
                            O AMOR NÃO É UM RELACIONAMENTO. É UM ESTADO DO SER; NÃO HÁ MAIS NADA A FAZER COM NINGUÉM. VOCÊ NÃO ESTÁ AMANDO. VOCÊ  È AMOR.
                             A PESSOA NORTEADA PELO AMOR É AQUELA QUE NÃO TEM MEDO DO FUTURO, NÃO TEM MEDO DO RESULTADO OU DA CONSEQUÊNCIA; ELA VIVE AQUI E AGORA. NÃO SE PREOCUPA COM O RESULTADO; QUEM SE PREOCUPA É A MENTE NORTEADA PELO MEDO. NÃO PENSA NO QUE VAI ACONTECER FORA DELA. CONTENTA-SE EM FICAR AQUI E AGIR DE CORPO INTEIRO. NÃO CALCULA. O HOMEM NORTEADO PELO MEDO ESTÁ SEMPRE CALCULANDO, PLANEJANDO, FAZENDO ARRANJOS, GARANTINDO. ELE PERDE A VIDA INTEIRA FAZENDO ISSO.
                            QUANDO VOCÊ NÃO TEM MEDO, NÃO HÁ O QUE ESCONDER; ESTÃO VOCÊ PODE SE ABRIR, PODE POR ABAIXO TODAS AS FRONTEIRAS E ENTÃO PODE CONVIDAR O OUTRO A TOCAR A SUA ESSÊNCIA.
                             E LEMBRE-SE, SE VOCÊ DEIXA QUE ALGUÉM O TOQUE PROFUNDAMENTE, O OUTRO TAMBÉM DEIXARÁ QUE VOCÊ O TOQUE, POIS, QUANDO DEIXA QUE ALGUÉM O TOQUE, VOCE INSPIRA CONFIANÇA. QUANDO VOCÊ  NÃO TEM MEDO, O MEDO DA OUTRA PESSOA TAMBÉM DESAPARECE."
                                 Fonte: Coragem- O Prazer de Viver Perigosamente- Osho


terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

O que faz o medo - What does the fear

"Numa terra em guerra, havia um rei que causava espanto. Sempre que fazia prisioneiros, não os matava: levava-os a uma sala  onde havia um grupo de arqueiros de um lado e uma imensa porta de ferro do outro, sobre a qual viam-se gravadas figuras de caveiras cobertas por sangue.Nesta sala ele os fazia enfileirar-se em círculo e dizia-lhes, então:”Vocês podem escolher entre morrerem  flechados por meus arqueiros ou passarem por aquela porta e por mim serem lá trancados".
Todos escolhiam serem mortos pelos arqueiros. Ao terminar a guerra, um soldado que por muito tempo servira ao rei dirigiu-se ao soberano:  
-Senhor, posso lhe fazer uma pergunta?
-Diga, soldado.
-O que havia por detrás da assustadora porta?
-Vá e veja você mesmo.
O soldado, então, abre vagarosamente a porta e, à medida em que o faz, raios de sol vão adentrando e clareando o ambiente... E, finalmente, ele descobre, surpreso, que...  
...a porta se abria sobre um caminho que conduzia à LIBERDADE !!!
O soldado, admirado, apenas olha seu rei, que diz:- Eu dava a eles a escolha, mas preferiram morrer a arriscar-se a abrir esta porta.
Quantas portas deixamos de abrir pelo medo de arriscar?

Quantas vezes perdemos a liberdade e morremos por dentro, apenas por sentirmos medo de abrir a porta de nossos sonhos?"

domingo, 22 de janeiro de 2012

Receita de GHI (GHEE)

Ghee em estado líquido

m a t e r i a l
1 kg de Manteiga pura e sem sal
1 Panela forte ou de fundo grosso
1 Colher escumadeira
1 Vidro de boca larga bem limpo
1 Filtro ou coador

C o m o  f a z e r
Coloque a manteiga na panela. Prefira panelas de fundo grosso/forte, desta forma será mais fácil da manteiga, quando derretida, não queimar facilmente.

Deixe a manteiga derreter em fogo baixo até começar a fazer espuma.

Com a colher escumadeira remova a espuma.

Abaixe o fogo ao máximo. Gradualmente a manteiga vai se clarificando e pedaços sólidos virão à tona. Esses sólidos começarão a ficar mais crocantes e espumosos na superfície.

Tenha cuidado para não deixar queimar o Ghee!

Continue retirando a espuma aos poucos até que o Ghee apresente uma cor dourada, amarelo-âmbar e que então os sólidos não venham mais à superfície.

As poucas impurezas que permanecerem no fundo poderão ser coadas despeijando-se o Ghee em um recipiente de vidro alto e de boca larga.

Os sólidos então devem ser dispensados.

O Ghee poderá ser guardado, tampado, por tempo indeterminado, não sendo obrigatório conservá-lo em refrigerador.


Ghi ou manteiga clarificada

Ghi (ghee) ou manteiga clarificada vem sendo utilizada na Índia há milênios de anos tanto na culinária como nos tratamentos medicinais milenares.

O Ayurveda -medicina tradicional indiana - o considera uma Rasayana (ver Histórico), ou seja, um alimento que promove longevidade e rejuvenescimento.

Ghi (ghee) é tradicionalmente produzido ao aquecer manteiga fresca, sem sal e sem adição de nenhum produto químico e de boa qualidade até que ela se torne um líquido dourado e translúcido e com perfume característico. Durante esse processo, a lactose coagulada e outros sólidos do leite são removidos, podendo então ser consumido por pessoas que tenham intolerância à lactose.

Após a filtragem das impurezas, transforma-se em um óleo puríssimo. Graças a isso, o Ghi (ghee) suporta temperaturas superiores à da manteiga e de outros óleos sem criar toxinas.

Além de mais nutritivo, realça o sabor e aroma dos alimentos. O Ayurveda recomenda dourar rapidamente os temperos a serem utilizados na refeição no Ghi (ghee), graças a sua propriedade Anupana (ver Histórico).

Ghi (ghee) é um tônico fortalecedor e regenerador dos fluídos, aumentando sua mobilidade, exatamente o oposto da manteiga que provoca degeneração, acúmulo e problemas de circulação nas artérias.

Mesmo sendo uma gordura saudável, deve ser consumido com moderação. Como o Ghi (ghee) é mais saboroso que outros óleos, uma pequena quantidade é suficiente.

 Livre de lactose

Não contém glúten

Sem sal

Dispensa refrigeração

Promove longevidade

Pizza saudável com queijo sem leite

                 PARA QUEM AMA PIZZA E TEM INTOLERÂNCIA À LACTOSE, OU SIMPLESMENTE, QUER UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL, TEMOS UMA EXCELENTE DICA: EM UMA COMUNIDADE DO ORKUT, EU DESCOBRI COMO SE FAZ UM QUEIJO SEM LEITE. FIQUEI ENCANTADA COM A RECEITA, POIS REALMENTE FICA MUITO PARECIDO COM QUEIJO E SERVE COMO UM ÓTIMO SUBSTITUTO PARA A MUÇARELA. EU FIZ UMA PEQUENA MODIFICAÇÃO NA RECEITA PARA TORNÁ-LA AINDA MAIS SAUDÁVEL. A RECEITA ORIGINAL USA CREME VEGETAL OU ÓLEO. EU ESTOU USANDO GHI ( MANTEIGA CLARIFICADA) QUE É UMA FORMA MUITO ANTIGA DOS INDIANOS USAREM A MANTEIGA, NA QUAL SE RETIRA AS TOXINAS E O LÍQUIDO QUE FICA É EXTREMAMENTE BENÉFICO PARA A SAÚDE. È MUITO FÁCIL DE FAZER, MAS SE NÃO QUISER, USE UM ÓLEO COMUM MESMO. VAMOS LÁ:
- PURÊ DE MANDIOQUINHA (2 OU 3 COLHERES DE SOPA): UMA MANDIOQUINHA É SUFICIENTE PARA ESTA QUANTIDADE.
- UMA XÍCARA DE POLVILHO DOCE;
- MEIA XÍCARA DE POLVILHO AZEDO;
- 3 COLHERES DE GHI OU OLEO OU ÁGUA (COM AGUA AINDA NÃO FIZ);
- UMA COLHER DE CAFÉ DE SAL;
- MEIO LIMÃO ESPREMIDO;
- COMPLETAR COM ÁGUA ATÉ FICAR PASTOSO.
BATER TUDO NO LIQUIDIFICADOR E DEIXAR NA GELADEIRA.
DEPOIS É SÓ COLOCAR EM CIMA DA MASSA DE PIZZA. EU COMPRO UMA MASSA DE PIZZA INTEGRAL DA MARCA CHICO GERAES QUE É UMA DELÍCIA.
PODEMOS TAMBÉM COLOCAR NA FRIGIDEIRA, SEM ÓLEO E DEIXAR A MISTURA AQUECER PARA USAR NO PÃO.